3 Most Important Things in life

3 Most Important Things in life

Below you'll find three concepts that are irrevocable, three choices we make for ourselves, three things that hurt us and three of life's jewels that make us truly happy. Meanwhile enjoy some beautiful natural scenery, and remember to keep the good trios of life in mind, rather than the ones that hold you back.

There are three irrevocable things in life…

Time, Words and Opportunity

There are three things we must not deny ourselves…

Serenity, Honesty and Hope

There are three things that always end up making life worse…

Pride, Arrogance and Anger

There are 3 things that are our choice to make…

Our Dreams, Our Success, and our Destiny

There are 3 biggest jewels we have in our life are…

Self esteem or self respect, Love and True friends

Quotable Quotes to Follow in Life

01. Don't insult the alligator until you've crossed the river.

02. Don't throw away the old bucket until you know whether the new one holds water.

03. Dress the monkey in silk and it is still a monkey.

04. He, who has done evil, expects evil.

05. He, who knows nothing, doubts nothing.

06. If you want to gather a lot of knowledge, act as if you are ignorant.

07. It's not enough to know how to ride - you must also know how to fall.

08. It's not shameful not to know, but it's shameful not to ask.

09. Keep quiet and people will think you a philosopher.

10. Lower your voice, strengthen your argument.

11. Never strike your wife, even with a flower.

12. Only when you have eaten a lemon do you appreciate what sugar is.

13. Speak the truth, but leave immediately after.

14. Success and rest don't sleep together.

15. The cobra will bite you whether you call it cobra or “Sir” Cobra.

16. The more you ask how much longer it will take, the longer the journey will seem.

17. What you see in yourself is what you see in the world.

18. When you go to a donkey's house, don't talk about ears.

19. You are as many a person as the number of languages you know.

​​20. Don't approach an Ox from the front, a Horse from the back, or an idiot from any side.

21. A fool is like the big drum that beats fast but does not realize its hollowness.

22. A rumor goes in one ear and out many mouths.

23. Beware of a man that does not talk and a dog that does not bark.

24. Better to ask twice than to lose your way once.

নারকেলের ১৩ গুণ

নারকেল আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভাল।

অনেকেই মনে করেন নারকেল ফল হলেও তেল থাকায় তা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। আমরা নারকেল গাছকে ট্রি অফ লাইফ বলি। এর খাদ্যগুণ যেমন বেশি সে রকমই চিকিৎসা শাস্ত্রে এর অবদান অনন্য। সাবেকি ও আয়ুর্বেদিক মেডিসিনে সারা পৃথিবী বিখ্যাত। একটি নারকেলের সাতটি অংশ থেকে আমরা নানান ভাবে উপকৃত হই। ১)‌ ডাব বা নারকেলের জল, ২)‌ ডাবের নরম ও পাতলা শাঁস, ৩)‌ শক্ত  নারকেল, ৪)‌ নারকেল তেল, ৫) ‌নারকেলের দুধ ৬)‌ নারকেলের আটা ও ৭)‌ নারকেলের ফোঁপল। 

প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্র  চড়ক সংহিতাতেও নারকেলের গুণ রয়েছে। শুধু মানুষ নয়, যে কোনও প্রাণীর চিকিৎসায়, বিশেষত পুরানো রোগের চিকিৎসায় অব্যর্থ। এবার দেখে নেওয়া যাক নারকেল কী কী ভাবে আমাদেরকে রোগমুক্ত থাকতে সাহায্য করে।

১. ত্বকের অসুখে, ত্বকের র‌্যাশে বিশেষত বয়স্ক এবং বাচ্চাদের র‌্যাশে, অ্যাকনে, ত্বকের ইনফেকশনে, চুলকানি, হারপিস, এগজিমা, ঝুলে যাওয়া ত্বককে টান টান ও মসৃণ করে নারকেল তেল। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রেখে ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে নারকেল তেল ও দুধ। ত্বকের যে কোনও ক্ষত সারাতে, পুঁজ দূর করে ক্ষত শুকোতে সাহায্য করে। ত্বকের জ্বালায়, সোরিওসিসের ক্ষেত্রেও খুব উপকারী।

২. চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে নারকেল তেল। মাথায় খুশকি, শুষ্কতা দূর করে চুল পড়া বন্ধ করে নারকেল তেল। এ ছাড়াও গর্ভবতী থাকাকালীন পেটে নারকেল তেল নিয়মিত লাগালে স্ট্রেচ মার্ক আসে না। এক্ষেত্রে গর্ভবতী হওয়ার শুরু থেকেই পেটে তেল লাগাতে হবে।

  

৩. বদ হজমের ক্ষেত্রে বা যে কোনও পেটের রোগে নারকেলের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা অনেক বেশি। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে পিত্তঘটিত যে কোনও রোগের নিরাময়ে প্রথম সারিতে রাখা হয়েছে নারকেলকে। যে কোনও গ্যাস্ট্রিক জনিত সমস্যায়, পেট ফোলা ও ফাঁপায়, গ্যাস্ট্রিক আলসারে, গ্যাস্ট্রোরাইটিস, পানি থেকে হওয়া পেটের রোগ সারিয়ে তোলে নারেকেল। টেপ ওয়ার্ম, রিং ওয়ার্ম অর্থাৎ কৃমি নষ্ট করে নারেকেল। অন্ত্রে ভিটামিন মিনারেল অ্যামিউনো অ্যাসিড অ্যাবজরভ করে। পুরানো আমাশা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাইলস ও ফিসচুলার মতো রোগ প্রতিরোধ করে।

৪. অগ্ন্যাশয়কে ভাল রাখতে ও মধুমেহ রোধ করতে নারকেল উপকারী। রক্তে ইনস্যুলিনের মাত্রা বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণ করতে নারকেলের ভূমিকা যথেষ্ট। ইনস্যুলিন বেড়ে গেলে আমাদের লোহিত রক্তকণিকার ওপরের ভাগে গ্লুকোজের আস্তরণ থেকে যায়। সুগার বেড়ে যায়। পেট, থাই, কোমরের চর্বি বাড়ে।

৫. এনজাইম বা উৎসেচকের কার্যকারিতা বাড়ায় নারকেল। প্যাংক্রিয়াটাইটিসের ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। মধুমেহ রোগীদের খাওয়া উচিত। অনেক সময় দেখা যায়, মধুমেহ রোগীরা খাবার খাচ্ছেন। কিন্তু পুষ্টি নিতে পারছেন না। তাই ক্রমশ রোগা হয়ে যাচ্ছেন। নারকেল খাবারের পুষ্টিগুণকে রক্তে মেশাতে সাহায্য করে।

৬. হাড়ের রোগে নারকেলের দুধ বেশ উপকারী। হাড়ে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম  শোষণ করতে সাহায্য করে। অস্ট্রিওপোরেসিস, অস্ট্রিও আর্থারাইটিস, যে কোনও হাড় সংক্রান্ত রোগের চিকিৎসায় অব্যর্থ নারকেল। ব্যথা কমে। 

৭. রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়ায়। এইচ আই ভি, এইডস, প্রস্টেট গ্ল্যান্ডের সমস্যা, ইউরিনাল ট্র্যাকে ইনফেকশন, ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেসে এই ফলটি কাজ দেয়। ফাঙ্গাল ইনফেকশনে খুব উপকারী। নারকেল তেল নিয়মিত লাগালে এই ধরনের সমস্যা থাকে না।

৮. রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হার্টের সমস্যা দূর করে নারকেল।

৯. লিভারের অসুখের ক্ষেত্রে হেপাটাইটিস সি, জন্ডিস  ও অন্যান্য লিভারের অসুখে বেশ ভাল কাজ দেয় নারকেলের দুধ।

১০. যে কোনও দাঁতের রোগ, মাড়ির সমস্যা, ক্যাভিটি ও স্কারভিতে নারকেল কোরা দিয়ে দাঁত মাজলে উপকার হয়।

১১. কেটোজনিক ডায়েট চার্ট করলে ওজন কমে। এই বিশেষ ডায়েট চার্টের প্রধান উপকরণ নারকেল। তবে কেটোজনিক ডায়েটে অনেক রকম নিয়ম মেনে চলতে হয়। মিষ্টি ও চিনি একেবারেই খাওয়া চলে না। ভাত, রুটিও খাওয়া যায় না। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এই ডায়েট নেওয়া উচিত। এই ডায়েট মেনে চললে সপ্তাহে তিন কেজি পর্যন্ত ওজন কমতে পারে। হাইপো থাইরয়েড রোগীদের ওজন কমাতে সাহায্য করে কেটোজনিক ডায়েট। পুরুষ, মহিলা, শিশু এবং ওজন ও উচ্চতার ওপর এই ডায়েটের চার্ট নির্ভর করে। যে কোনও ফলের পরিবর্তে ডাবের পানি খাওয়া যেতে পারে।

১২. যে কোনও অর্গ্যানের ডি-টক্সিফিকেশনে সাহায্য করে নারকেল। কিডনির পাথর, কিডনির অন্যান্য সমস্যায়, বারবার তেষ্টা পাওয়া অথবা গলা শুকিয়ে যাওয়া আটকায়।  চটজলদি এনার্জি পেতে, গলায় ইনফেকশন, গলা বসে যাওয়া, ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ, নিউমোনিয়া ব্রঙ্কাইটিস অ্যাজমা রোগীদের ক্ষেত্রে উপকারী। নারকেল দেখতে স্কালের মতো। এটি মস্তিষ্কে বিকাশে সাহায্য করে। খিঁচুনির মতো নার্ভের রোগ সারিয়ে তোলে। বাচ্চাদের  টানা ২–‌৩ বছর কেটোজনিক চিকিৎসা করালে এই ধরনের নার্ভের রোগ সেরে যায়।

১৩. টিবি, টিউমার, টাইফয়েড, আলসার, পা ফোলা সারাতে নারকেল খুব উপকারী। শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে। নারকেলের পানিতে ক্যালরি খুব কম। এই পানি কার্বোহাইড্রেট, সুগার ও ফ্যাট ফ্রি। এই পানিতে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ভিটামিন ডি, প্রোটিন শোষণে সাহায্য করে। নারকেলের শাঁস টিস্যুর ক্ষত সারায়। ডাবের পানিতে ৩৫ ক্যালরি ও নারকেলের পানিতে ৬৫ থেকে ৭০ ক্যালরি থাকে। বাচ্চা বা বড়দের হেঁচকি ডাবের পানি খাওয়ালে বন্ধ হয়। 

নারকেলে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তাই নারকেল বেশি খেলে হার্টের সমস্যা হতে পারে। খুব বেশি নারকেল খেলে কোলেস্টেরলও বাড়তে পারে।

চারটি অভ্যাস ও ওয়ারেন বাফেট

ওয়ারেন বাফেট বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত বিনিয়োগকারী ।

এ সাফল্য রাতারাতি পাননি। দীর্ঘদিন ধরে নানা বিষয়ে সতর্কতার সঙ্গে বিনিয়োগ করে তবেই তিনি এ সাফল্য পেয়েছেন।তিনি কোনো যুগান্তকারী প্রযুক্তিপণ্য আনেননি। নানা ধরনের বিনিয়োগেই তিনি সাফল্য পেয়েছেন।তার চারটি অভ্যাস, যা তাকে বিলিয়নেয়ার হতে সহায়তা করেছে।

১.  চিন্তা উদ্যোক্তার মতো

চিন্তাভাবনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।এ কথার অর্থ তা নয় যে, আপনাকে চাকরি ছেড়ে দিয়ে চিন্তাভাবনা করতে হবে। এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের চিন্তাভাবনা একজন ব্যবসায়ী উদ্যোক্তার মতো রাখা।নতুন সুযোগ খুঁজতে হবে। এরপর সে সুযোগ ব্যবহার করে কিভাবে ব্যবসা করা যায় তার উপায় অনুসন্ধান করতে হবে। এরপর সঠিক উপায়ের সন্ধান পাওয়া গেলে তবেই বিনিয়োগ করতে হবে।

ওয়ারেন বাফেট তার জীবনের প্রথম কাজ শুরু করেন সংবাদপত্র বিলি ও চুইং গাম বিক্রির মাধ্যমে। এরপর তিনি সুযোগের সন্ধানে থাকেন। সামনে আসা সুযোগগুলোকে তিনি বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে ব্যবহার করেন এবং সাফল্য পান।

২. অল্প অল্প বিনিয়োগ

কোনো সফল বিনিয়োগকারী হওয়ার জন্য আপনার যে বিপুল অর্থ থাকতে হবে এমন কোনো কথা নেই। কারণ শুরুতে কারো হাতেই বড় অংকের অর্থ থাকে না। সামান্য অর্থকেই বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে ব্যবহার করে সাফল্য অর্জন করা যায়।

ওয়ারেন বাফেট মাত্র ২৫ ডলার খরচ করে একটি পিনবল মেশিন কেনেন। এরপর তা স্থানীয় সেলুনে স্থাপন করেন। সেখানে উপার্জিত অর্থ তিনি খরচ না করে সঞ্চয় করেন এবং পরবর্তীতে তা আরও বড় বিনিয়োগের জন্য প্রস্তুত করেন।

৩. যথাসম্ভব কম ঋণ

ঋণ প্রায় সময়েই অত্যন্ত ব্যয়বহুল হয়ে দাঁড়ায়। আর তাই ঋণ নেওয়ার বদলে নিজের হাতে যে অর্থ আছে তা ব্যবহারই সুবিধাজনক। এক্ষেত্রে ঋণ যদি নিতেই হয় তাহলে সবার আগে সুদের বিষয়টি হিসাব করতে হবে। সবচেয়ে কম সুদে যেখানে ঋণ পাওয়া যায় সেখান থেকেই নিতে হবে।

৪. আয়ের তুলনায় কম ব্যয়

আপনি যদি অর্থ সঞ্চয় করে নিজের ব্যবসা কিংবা অন্য কোনো খাতে তা ব্যবহার করতে চান তাহলে অবশ্যই আয়ের তুলনায় কম ব্যয় করুন। অন্যথায় তা আপনার কোনো কাজেই আসবে না। যতই অর্থ উপার্জন করেন না কেন, তার থেকে কিছু যদি সঞ্চয় করতে না পারেন তাহলে কোনো লাভ হবে না।

আমি যেদিন রইব না গো

আমি যেদিন রইব না গো লইব চির-বিদায়।
চিরতরে স্মৃতি আমার জানি মুছে যাবে, হায়।।

আর্শিতে তার ছায়া পড়ে, রয় যবে সে সুমুখে,
সে যবে যায় দূরে চলে অমনি ছবি মিলায়।।

এই ধরণীর খেলা-ঘরে মনে রাখে কে কারে,
দুলে সাগর চাঁদ-সোহাগে মরু মরে পিপাসায়।।

রবি যবে ওঠে নভে চাঁদে কে মনে রাখে,
একূল ভাঙে ওকূল গড়ে মানুষের মন নদীর প্রায়।।

মোর সমাধির বুকে প্রিয় উঠবে তোমার বাসর-ঘর,
হায়, অসহায় ভিখারি মন কাঁদে তবু সেই ব্যথায়।।
কথা : কাজী নজরুল ইসলাম

Uplifting your faith

01. Allah will never leave you empty. He will replace everything you lost. If He asks you to put something down, it’s because He wants you to pick up something greater.

02. Verily, then, the more one loves, the nearer he approaches to Allah, for Allah is the spirit of infinite love. 

03. The love of Allah is like the Ocean. You can see its beginnings, but cannot imagine its width & dept. Allah loves you immensely in a way you can never imagine. 

04. In happy moments, praise, Allah

In difficult moments, seek Allah 

In quiet moments worship Allah 

In painful moments, Trust Allah    

Every moment, thank Allah   

05. Allah only puts us through as much as we can handle so the people who struggle the most have been chosen by Allah to be the strongest ones.    

06. Allah will give you strength for every battle, wisdom for every decision and peace that surpasses understanding.

07. Allah has already lined up the right people for you, people that will inspire you, challenge you and motivate you. If you’ll let go of the wrong people, then right people will show you up.

08. Don’t be afraid, for I am with you. Don’t be discouraged, I’m your Allah. I will strengthen you and help you. I will hold you up with my victorious hand.

09. I am strong on my own. But Allah, I am even stronger never alone. 

10. Thank Allah for what you have. Trust Allah for what you need.

11. Allah has the perfect timing, never early, never late. It takes a little patience and lot of faith, but it’s worth the wait.

12. Allah hears what is not spoken and understands what is not explained, for his love does not work in the lips or in the mind, but in the heart.

        

Positive Health, actions for

The following are essential for living healthily and healing.

• Love and respect your whole self.
• Forgive everyone - It is a truly powerful healing tool, it just releases you from continuing to be a victim. Anger and resentment held over a long period WILL cause serious illness.
• Be Positive- a positive outlook improves health outcomes. Never criticize yourself or others, Replace negative thoughts with positive self-nurturing ones.
• Start a program of extreme self care - it’s time to get serious about caring for yourself at all levels, start doing the things you love, look after yourself, have some fun. Set time aside every day, just for you, use to get back in touch with your inner self.
• Make healthy, informed, self-nurturing choices - thinking consciously, be aware of your thoughts and words. If you are stuck, it usually because there is something you need to know. Make it your goal to always actively seek and understand the knowledge you need. This will enable you to make the correct choices for you.
• Talk to your Doctor -do not abandon your medical support just because you find an alternative approach.
• Exercise regularly- Failure to or an inability to exercise will inevitably bring on health problems. I strongly recommend trying to adjust your lifestyle to naturally incorporate exercise as part of your normal life. The more you exercise and the more powerfully you exercise, the better you will feel and you will also experience a thrilling boost to your natural energy levels.
• Affirmations for Health- Learn more about the positive power of affirmations and other supporting techniques

মাদাম কুরির কয়েকটি উক্তি

* শুদ্ধতার জন্য ভয় পেলে কখনো তা অর্জন করা সম্ভব হবে না।

* জীবনে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, জীবনকে বুঝলে ভয়কে জয় করা যায়।

* মানুষ সম্পর্কে উৎসাহী না হয়ে বরং তার উদ্ভাবিত ধারণাগুলোর প্রতি কৌতূহলী হওয়া উচিত।

* আপনি কী করেছেন সেদিকে না তাকিয়ে বরং কী করেননি, সেদিকে মনোযোগী হোন।

* আমি এগোতে শিখেছিলাম ঠিকই, কিন্তু দ্রুত কিংবা সহজে নয়।

* আমার মনে হয় নতুন কিছু আবিস্কারের চেয়ে মানবিকতার গুরুত্ব অনেক বেশি।

* আমার পুরো জীবনে প্রকৃতির কাছে গিয়ে আমি কেবলই শৈশবের আনন্দ খুঁজে পেয়েছি।