বিশেষজ্ঞরা জানান, গরমে ধুলাবালু ও ঘামে লোপকূপগুলো
বন্ধ হয়ে যায়, ফলে বাইরে থেকে এসে সময় নিয়ে গোসল করা উচিত। শুধু রোগব্যাধি এড়াতে নয়,
সুস্থ থাকতে এর বিকল্প নেই। আরও যেসব কারণে প্রতিদিন গোসল করা জরুরি তা হলোঃ
১. পেশিশক্তি
দিন শেষে শরীরের পেশিগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। বিষণ্নতা ভর করে শরীরে। হালকা গরম পানিতে গোসল করলে মাংসপেশি উজ্জীবত হয় এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ে। দুর্বল পেশি টানটান হয়ে ওঠে স্নানে।
দিন শেষে শরীরের পেশিগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। বিষণ্নতা ভর করে শরীরে। হালকা গরম পানিতে গোসল করলে মাংসপেশি উজ্জীবত হয় এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ে। দুর্বল পেশি টানটান হয়ে ওঠে স্নানে।
২. সৌন্দর্য
সতেজ, সুন্দর ও পরিচ্ছন্ন থাকতে গোসলের বিকল্প নেই। নিয়মিত স্নানে শরীরের টক্সিনের মাত্রা কমে। গোসলের সময় পানিতে নিমপাতা কিংবা গায়ে হলুদ মেখে নিলে সৌন্দর্যের পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। আর সময় বাঁচাতে ও ঝামেলা এড়াতে নিম ও হলুদ উপাদানযুক্ত সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।
সতেজ, সুন্দর ও পরিচ্ছন্ন থাকতে গোসলের বিকল্প নেই। নিয়মিত স্নানে শরীরের টক্সিনের মাত্রা কমে। গোসলের সময় পানিতে নিমপাতা কিংবা গায়ে হলুদ মেখে নিলে সৌন্দর্যের পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। আর সময় বাঁচাতে ও ঝামেলা এড়াতে নিম ও হলুদ উপাদানযুক্ত সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।
৩. রক্ত সঞ্চালন
গোসলের সময় রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। অক্সিজেনযুক্ত রক্ত শরীরের কোষে কোষে পৌঁছে শরীরের ক্ষয়পূরণে ভূমিকা রাখে। এ জন্য গোসল সারার পর দ্রুত চাঙা হয়ে ওঠে শরীর।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
ঠান্ডা কিংবা গরম, যেকোনো পানি দিয়ে গোসল করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এতে ভাসকুলার ও লিম্ফসিস্টেম উদ্দীপিত হয়ে ইমিউন কোষ তৈরি করে। এই কোষ সব সময় শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়ে।
৫. মনোবৈকল্য
ঠান্ডা পানিতে গোসল মনকে চাঙা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের সময় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
৬. পুরুষত্ব(Impacts reproductive health in men)
গোসলের সময় রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। অক্সিজেনযুক্ত রক্ত শরীরের কোষে কোষে পৌঁছে শরীরের ক্ষয়পূরণে ভূমিকা রাখে। এ জন্য গোসল সারার পর দ্রুত চাঙা হয়ে ওঠে শরীর।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
ঠান্ডা কিংবা গরম, যেকোনো পানি দিয়ে গোসল করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এতে ভাসকুলার ও লিম্ফসিস্টেম উদ্দীপিত হয়ে ইমিউন কোষ তৈরি করে। এই কোষ সব সময় শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়ে।
৫. মনোবৈকল্য
ঠান্ডা পানিতে গোসল মনকে চাঙা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের সময় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
৬. পুরুষত্ব(Impacts reproductive health in men)
নিয়মিত ঠান্ডা পানিতে গোসল
করলে পুরুষের হরমোন টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি পায়। শরীরের সক্ষমতা বাড়ে এবং শুক্রাণু বাড়ে।
৭. ঘুমের সমস্যা
যাঁদের ঘুম গভীর হয় না, নির্ঘুম রাত কাটে, তাঁরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করে নিতে পারেন। গোসল ঘুমের মান বৃদ্ধি করে এবং অনিদ্রা দূর করে।
৭. ঘুমের সমস্যা
যাঁদের ঘুম গভীর হয় না, নির্ঘুম রাত কাটে, তাঁরা ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করে নিতে পারেন। গোসল ঘুমের মান বৃদ্ধি করে এবং অনিদ্রা দূর করে।
MORE
1.
Your core body temperature will be optimal through bathing
2.
Bathing cleanses and moisturizes your skin, hair and eyes
3.
Balance your hormones by bathing
4.
Take care of your blood and immunity with a bath
5.
Bathing can progress the natural birthing process and improve health of the
urinary system
6.
Improve your gastrointestinal health through bathing
7.
Bathing can benefit your muscles,
joints and bones
8.
Your brain and nervous system can benefit from bathing
9.
Taking a bath may help you
to breathe easier
10.
Bathing can improve heart health
11. Removes toxins
12. Reduces sugar levels
13. You’ll look beautiful
No comments:
Post a Comment