9 Ways to Improve Your Mental Health

1. Walk tall-মাথা উঁচু রেখে হাঁটুন, মাথা নীচু করে নয়

2. Stop taking pictures of everything- ক্যামেরায় সব কিছুর ছবি তোলা বাদ দিন

3. Exercise-ব্যায়াম করুন

4. Stop procrastinating-দীর্ঘসূত্রীতা বাদ দিন

5. Get out of a toxic relationship-খারাপ রিলেশনশীপ রাখবেন না

6. Sleep more-বেশী ঘুমান

7. Make time for yourself-নিজেকে সময় দিন

8. Take time out from your digital devices-ডিজিটাল ডিভাইস থেকে বের হয়ে আসুন, সময় বের করুন

9. Stop multitasking-অনেক কাজ একসাথে করবেন না