১. শ্রোতা হিসেবে আপনার অবস্থান থাকুক।
২. নিজের মনোভাব এবং ভাষা সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন।
৩. প্রয়োজনীয় বিষয়েই কথা বলুন এবং বিষয়ভিত্তিক থাকুন।
সংযত ও প্রাসঙ্গিকভাবে মন্তব্য করুন।
৫. চিন্তা করার এবং বোঝার জন্য কিছু সময় সম্পূর্ণ মৌন থাকুন।
৬. মানসিকভাবে আত্মসংযমের অনুশীলন করুন যাতে অপ্রয়োজনীয় কথা বলার প্রবণতা কমে।
৭. ব্যক্তিগত দিনপঞ্জি রাখুন, আবেগগুলি লিখে রাখুন।
৮. অনলাইনে বা সমাজ মাধমে অনাবশ্যক মন্তব্য করা এবং সবাইকে অভিজ্ঞতা শেয়ার করা সীমিত করুন।
Ref: 1. Start Living
2. Hasan-Ali-338
3. Self study
No comments:
Post a Comment