10 Little Things are making you unhappy

You may not realize it, but these little things are making you unhappy
Unhappiness comes in many shades of gray. Sometimes people just lack joy. Is their emotional darkness their own choice? Or, are life circumstances beyond their control? While depression, and other psychological diseases, are certainly a clinical illness and should not be minimized, there are also factors that contribute to feeling down that you can influence. Here are some reasons you may be unhappy, and suggestions on how to open the mental blinds to let the sunshine back in.
1. You worry.
Worry creates inner turmoil. 
It’s like a rocking chair moving 
feverishly, but going nowhere. 
2. You hold onto the perceived idea of control.
At times, people seem to believe 
that they stepped straight out of 
a superhero comic book. 
They believe that they can control 
everything very well and things will 
just turn out exactly what they planned. 
2- You Hold On to Grudges

Holding a grudge has about the same 
logic as drinking poison and waiting 
for the other person to die. 
You are harming yourself by carrying 
all of that negative energy. 
4. You believe everyone should play by your rules.
If you expect the world to be fair 
with you because you are fair, 
you’re fooling yourself. 
That’s like expecting the lion not to 
eat you because you didn’t eat him.
5. You compare yourself to others.
Most people play the internal comparison 
game. 
Usually, they scrutinize only one small 
area of that person’s life and see where 
the match up. 
6. You chose to be happy only when all of your dreams come true.
when you tie your happiness to 
future successes that may or may 
not happen, you never find joy in 
the life you live today.

7. You are a glass-half-empty person


If you’re a pessimistic person, 
you will notice all of the bad in your life. 
Your perception becomes your reality.
8. You are lonely.
The most terrible poverty is loneliness, 
and the feeling of being unloved.”
9.You’re stuck in your past.

Many people become the product 
of their pasts. 
They are the causalities of regret, 
sorrow, what ifs, and hindsight vision.
10. You’re unhealthy.
The way you think, the way you behave, 
the way you eat, can influence your life 
by 30 to 50 years.

Source:dailytenminutes
 

প্রাকৃতিক ৭ অ্যান্টিসেপটিক

কাজ করতে গেলে কখনো কখনো হাত-পায়ে আঁচড় লাগে। কেটে গিয়ে তৈরি হয় ক্ষত। কাটা-ছেঁড়া নিরাময়ে প্রথম পদক্ষেপ হলো অ্যান্টিসেপটিক লাগানো। কাটা-ছেঁড়ায় সমাধান পেতে জেনে রাখুন বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিকের নাম।

লেবু: লেবুতে রয়েছে জীবণুনাশক বৈশিষ্ট্য। ব্যাকটেরিয়া নাশ করে বলে এটি ত্বকের জীবাণু নাশ করে। বাতাস জীবাণুমুক্ত করতে একটি স্প্রে বোতলে একটি লেবুর রস মিশিয়ে ঘরে স্প্রে করে নিন। তাছাড়া পোকামাকড় কামড়ালে সে ক্ষততে লেবুর রস লাগালে উপকার পাওয়া যায়।

মধু: ক্ষত সারাতে মধুর জুড়ি নেই। প্রাকৃতিক এ মধু অ্যান্টিবায়োটিক সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। তবে ক্ষত নিরাময়ে কাঁচা মধু ব্যবহার করতে হবে। কাটা-ছেঁড়া ব্যান্ডেজ করার পরে ওপর দিয়ে মধু বুলিয়ে নিতে হবে। গভীরভাবে কেটে ক্ষত তৈরি হলে তাতে মধু দিয়ে ভরাট করে ব্যান্ডেজ করে নিতে হবে।

অ্যালোভেরা: দুর্ঘটনায় শরীরের কোনো স্থান পুড়ে গেলে অ্যালোভেরা জেল লাগালে উপকার পাওয়া যায়। তেমনি কাটাস্থানে লাগালেও পাওয়া যায় সুফল। হাত-পা কেটে গেলে কয়েক ঘণ্টা পরপর অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে নিলে দ্রুত সেরে যায়।

ক্যালেন্ডুলা ফুল: ক্যালেন্ডুলা ফুল কেবল সাজসজ্জাতেই সেরা নয়, এর রয়েছে ঔষধি গুণাগুণও। হাত কেটে গেলে ক্যালেন্ডুলা ফুলবাটা লাগালে উপকার পাওয়া যায়। অভ্যন্তরীণ সংক্রামক রোধে ক্যালেন্ডুলা চা খাওয়া যেতে পারে।

রসুন: রসুনে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া-বিরোধী এলিসিন নামক একটি উপাদান— যা ক্ষত সুস্থ করে তোলে। তবে রসুন ঝাঁঝালো বলে ২০ থেকে ২৫ মিনিটের বেশি এটি ত্বকে রাখা যাবে না। দুই চা চামচ রসুনবাটা এক কাপ পানিতে মিশিয়ে ক্ষতস্থানে লাগিয়ে পরিষ্কার কাপড় দিয়ে বেঁধে রাখুন। কাপড় বদলে বদলে কয়েকবার করুন।

আলু: কটন বলে আলুর রস নিয়ে ক্ষতস্থানে লাগান। সারা রাত রেখে সকালে ক্ষতস্থান পরিষ্কার করে আবার ড্রেসিং করুন।

গোলমরিচ: একটু ভয় ভয় লাগলেও সত্য যে, গোলমরিচ রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এটি ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশ করে। ক্ষতস্থানে গোলমরিচ গুঁড়া লাগানোর ১০ সেকেন্ডের মধ্যে রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়। দ্রুত আরোগ্যলাভে এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো নেড়ে খেতে পারেন। 

Natural Pain Killers

Ginger (add to 1-2 teaspoons daily to diet for general muscle pain)

Cloves (chewed gently for toothache / gum inflammation)

Apple Cider Vinegar (1tbsp mixed with water before meals for heartburn)

Garlic (made into a special oil for earache – recipe at the original article)

Cherries (joint pain, headaches – 1 bowl per day)

Oily fish (Salmon, tuna, sardines, trout, mackerel, herring – intestinal inflammation – 18oz per week)

Yogurt (PMS – 2 cups per day)

Turmeric (chronic pain – 1/4 teaspoon per day)

Oats (endometrial pain – they are gluten free)

Salt (hot, salty foot baths for ingrown toenails – 1tsp per cup of water – 20 mins twice daily)

Pineapple (stomach bloating, gas – 1 cup of fresh pineapple)

Peppermint (add a few drops of the essential oil to bath for sore muscles)

Grapes (back pain – 1 heaping cup per day)

Water (general injury pain, helps wash away the pain-triggering histamine – 8 x 8 ounce glasses per day)

Horseradish (sinus pain – 1 teaspoon twice daily)

Blueberries (bladder / urinary tract infections – 1 cup daily)

Raw Honey (topical application 4 times daily for cold sores / canker sores) (see also our special report on raw honey)

Flax (breast pain – 3 tablespoons daily – must be ground or seeds will pass right through!)

Coffee (migraines – caffeine stimulates the stomach to absorb pain meds better)

Tomato Juice (leg cramps – tomato juice is rich in potassium – 10oz daily)

The Man Throwing Stones in Lake

A man was sitting by a lake. He was throwing small pebbles into it from time to time. A young boy happened to cross by. He was intrigued to see that after every few minutes or so, the man would toss a pebble into the lake.

The boy went up to the man and said, "Good pastime, this stone throwing, he?" "Hmmm," said the man. He seemed to be deep in thought and obviously did not wish to be disturbed
Sometime later, the man said softly, "Look at the water, it is absolutely still."

The boy said, "Yeah, it is."

The man tossed a pebble into the water and continued, "Only till I toss a pebble into it now do you see the ripples?"

"Yeah," said the boy, "they spread further and further."

"And soon, the water is still again," offered the man.

The boy said, "Sure, it becomes quiet, after a while."

The man continued, "What if we want to stop the ripples? The root cause of the ripples is the stone. Let's take the stone out. Go ahead and look for it." The boy put his hand into the water and tried to take the stone out.

But he only succeeded in making more ripples. He was able to take the stone out, but the number of ripples that were made in the process were a lot more than before.

The wise man said, "It is not possible to stop the movement of the water once a pebble has been thrown into it. But if we can stop ourselves from throwing the pebble in the first place, the ripples can be avoided altogether! So too, it is with our minds. If a thought enters into it, it creates ripples. The only way to save the mind from getting disturbed is to block and ban the entry of every superfluous thought that could be a potential cause for disturbance. If a disturbance has entered into the mind, it will take its own time to die down. Too many conflicting thoughts just cause more and more disturbances. Once the disturbance has been caused it takes time to ebb out. Even trying to forcibly remove the thought may further increase the turmoil in the mind. Time surely is a great healer, but prevention is always better than cure."

Before you allow a thought or a piece of information to enter your mind, put it through the triple filter test of authenticity, goodness and value.

Source: dailytenminutes