Wise words

 বিজ্ঞ কথন

All reactions:

1Abdus Sabur Dhms

Apple at a glance

 আপেলের সবটা।

Apples, the quintessential fruit that epitomizes health and goodness! Let's dive into the wealth of benefits, essential vitamins and minerals, optimal consumption times, delicious recipes, and more that make apples a true gift from nature.

Benefits:

- Heart Health:Apples are rich in antioxidants and flavonoids, promoting heart health by reducing the risk of cardiovascular disease.

- Digestive Health:Pectin, a type of soluble fiber found in apples, aids digestion and promotes gut health.

- Weight Management: High in fiber and low in calories, apples can help with weight management by keeping you full for longer.

- Boosted Immunity: Vitamin C in apples supports the immune system, helping your body fight off illnesses and infections.

- Hydration: With a high water content, apples help keep you hydrated, contributing to overall health and well-being.

- Improved Skin:The antioxidants in apples can help combat signs of aging and promote clear, radiant skin.

Vitamins and Minerals:

- Vitamin C: Supports immunity and skin health.

- Vitamin A: Essential for vision and skin health.

- Potassium: Helps regulate blood pressure and maintain heart health.

- Fiber: Promotes digestive health and satiety.

When to Eat Apples:

- Morning: Start your day with an apple to kickstart your metabolism and boost energy levels.

- Afternoon Snack: Combat that midday slump with a crunchy apple to keep you going until dinner.

- Pre-Workout: The natural sugars in apples provide a quick energy boost before hitting the gym.

- Dessert: Satisfy your sweet tooth with a healthy apple-based dessert instead of processed sweets.

Apple Recipes:

1. Classic Apple Pie: Indulge in the timeless comfort of homemade apple pie, perfect for any occasion.

2. Cinnamon Apple Oatmeal:Spice up your breakfast routine with a hearty bowl of cinnamon-infused apple oatmeal.

3. Apple Walnut Salad: Refreshing and nutritious, a crisp apple walnut salad is a delightful addition to any meal.

4. Baked Apple Chips: Snack guilt-free on crispy baked apple chips seasoned with cinnamon for a burst of flavor.

5. Apple Cider Vinegar Drink: Harness the benefits of apple cider vinegar by incorporating it into your daily routine with a refreshing drink.

Whether enjoyed fresh, baked into a pie, or blended into a smoothie, apples are a versatile and delicious addition to any diet. Embrace the goodness of nature's bounty and savor the sweetness of apples for a healthier, happier you!

https://www.quora.com/

All reactions:

1

Three types of people in human life

 মানব জীবনে ৩ ধরনের মানুষের দেখা পাওয়া যায়:

1. The Leaf People

2. The Branch People

3. The Root People

LEAF PEOPLE: These are people who come into your life just for a season. You can't depend on them because they are weak. They only come to take what they want, but if the wind comes they will leave.

You need to be careful of these people because they love you when things are okay, but when the wind comes they will leave you.

BRANCH PEOPLE: They are strong, but you need to be careful with them too. They break away when life becomes tough and they can't handle too much weight. They may stay with you in some seasons, but they will go when it becomes harder.

ROOT PEOPLE: These people are very important because they don't do things to be seen. They are supportive even if you go through a difficult time they will water you and they are not moved by your position they just love you like that.

It's not all people you meet or are your friends, that will stay with you. Only the root type of people will stay no matter the season!

@Psychological Behaviour

All reactions:

3

শরীর চর্চা না করার ভয়াবহতা ও যাচ্ছেতাই জীবন যাপনের দুর্দশা

 The picture I am sharing is of an ischemic foot. That means this person has no blood flow to their feet and often lower limbs and it’s dead and decaying while still attached to your body. It’s also called dry gangrene. It’s most frequently caused by lifelong poor lifestyle choices. Like smoking, not exercising at all, and not managing type 2 diabetes. This is just one of the terrible consequences of these things.

My grandma’s foot looks like this now, actually 3 weeks ago it looked like this… now it’s MUCH worse. This motivates me to control my carb intake so I don’t become diabetic or manage it if it happens. It motivates me to never pick up another cigarette! (I smoked when I was very young) It motivates me to stay active for the rest of my life! Sitting and doing nothing is not healthy. My gma is not a candidate for amputation because she cannot tolerate general anesthesia. Her heart is in too poor of condition from the smoking , obesity and lack of physical activity. They could amputate, but she would hv to be conscious, bone saw and all. She will live the rest of her short, pain filled life with her legs dead but attached to her. Sometimes this will auto amputate. That means fall off on its own. I won’t share a picture of that but it looks just like what you think. A limb just breaking off. You see the bone, all the inside tissue. It doesn’t really bleed because there is no blood flow. That’s how this happened. Vascular disease from poor health choice throughout a life time. Take care of your body.

https://www.quora.com/

All reactions:

1Abdus Sabur Dhms

Benefits of Fig

 ডুমুর ও স্বাস্থ্য

ডুমুর খুবই কার্যকরী একটি ফল

Figs are delicious and resemble pears, fruit of nature with exquisite body and minimal seeds that can be enjoyed fresh or dried. They are rich in fiber, nutrients, and minerals, resulting in an appealing snack or component.

Benefits of figs for digestion:

Fiber Content: Figs are high in dietary fiber, which advances ordinary gut movements and prevents stoppage.

Prebiotics: Figs contain prebiotics, which feed sound stomach greenery, advancing assimilation and stomach wellbeing.

Digestive Enzymes: They contain catalysts, for example, ficain, which help to separate proteins and work with processing.

Natural Laxative: Figs fill in as a characteristic diuretic, advancing intestinal movements and easing stomach related uneasiness.

https://www.quora.com/profile/Punarjan-Ayurveda-1

All reactions:

1

What should Not Be consumed Immediate after Bitter guard করলার সাথে যা যা খাবে না

 Bitter gourd, which is bitter in taste, is beneficial for health. Consuming it keeps the body's insulin under control. But do you know? Consuming some things after eating bitter gourd can be harmful for your body. What not to eat after eating bitter gourd. Know in detail in the article

Milk দুধ

Do not consume milk after eating bitter gourd. Drinking milk after eating bitter gourd can cause stomach related problems.

Radish মূলা

Eating radish after eating bitter gourd can cause cough and acidity in the throat. Additionally, radish can also cause constipation and also increases skin related problems.

Curd দৈ

Both bitter gourd and curd are considered very beneficial for health, but if you eat these two things together, it can be harmful for you so Do not consume curd after eating bitter gourd. It can cause itching and rashes on the skin.

ladyfinger ভেন্ডি বা ঢেড়শ

Do not eat lady finger after eating bitter gourd. This can cause great harm to your health in stomach problem .

Mango আম

People like to eat mangoes in the summer season. But it is risky to eat mango after eating bitter gourd. This can cause bad taste in the mouth. Additionally, it may cause vomiting, irritation, and nausea burning sensation and acidity.

https://healthyfye.quora.com/

সবর মুমিনের অন্যতম গুণ

 তাড়াহুড়ো কোরোনা, তাহলে হারাবে বরং থামো, প্রার্থনা করো আর ধৈর্য্য ধরো ।

সবর বা ধৈর্যের আভিধানিক অর্থ- আনন্দ, প্রতিকূলতা, দুঃখ ও উদ্বেগের সময়ে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা। সহ্য বা অপেক্ষা করার ক্ষমতা, সহিষ্ণুতা, ধীরতা। ধৈর্যের একটি অর্থ হচ্ছে তাড়াহুড়ো না করা, নিজের প্রচেষ্টার দ্রুত ফল লাভের জন্য অস্থির না হওয়া ও বিলম্ব দেখে হিম্মত হারিয়ে না বসা। ধৈর্যের দ্বিতীয় অর্থ হচ্ছে-তিক্ত স্বভাব, দুর্বল মত ও সংকল্পহীনতার রোগে আক্রান্ত না হওয়া। দুঃখ-বেদনা, ভারাক্রান্ত ও ক্রোধান্বিত না হওয়া এবং সহিষ্ণু হওয়াও ধৈর্যের একটি অর্থ। ধৈর্যের এক অর্থ হচ্ছে, সব রকম ভয়ভীতি ও লোভ-লালসার মোকাবেলায় সঠিক পথে অবিচল থাকা, শয়তানের উৎসাহ প্রদান ও নফসের খায়েশের বিপক্ষে নিজের কর্তব্য সম্পাদন করা। সবরের সংজ্ঞা দিতে গিয়ে আলী রা: বলেন, সবর হলো এক ধরনের স্থিরতা, যা কখনো হোঁচট খায় না, কখনো বিচলিতও হয় না। আবু আলী দাক্কাক রহ. বলেন, সবরের প্রকৃতি এর নামের মধ্যেই লুকায়িত।

সবরের প্রথম অর্থ- তাড়াহুড়া না করা, নিজের প্রচেষ্টার দ্রুত ফল লাভের জন্য অস্থির না হওয়া ও বিলম্ব দেখে হিম্মত হারিয়ে না বসা। এটি মুমিনের জন্য অন্যতম বৈশিষ্ট্য। কাজের ক্ষেত্রে তাড়াহুড়া না করে সুচারুভাবে কাজ সম্পন্ন করে। রাসূলুল্লাহ সা: বলেছেন, ‘তোমাদের কোনো ব্যক্তির দোয়া গৃহীত হয়; যতক্ষণ না সে তাড়াহুড়া করে; বলে, ‘আমার প্রভুর কাছে দোয়া তো করলাম, কিন্তু তিনি আমার দোয়া কবুল করলেন না।’ সুহাইব রা: থেকে বর্ণিত- রাসূলুল্লাহ সা: বলেন, ‘মুমিনের অবস্থা বিস্ময়কর। সব কাজই তার জন্য কল্যাণকর। মুমিন ছাড়া অন্য কেউ এ বৈশিষ্ট্য লাভ করতে পারে না। তারা সুখ-শান্তি লাভ করলে শোকরগুজার হয় আর অসচ্ছলতা বা দুঃখ-মুসিবতে আক্রান্ত হলে সবর করে। প্রত্যেকটাই তার জন্য কল্যাণকর।’

এ ব্যাপারে পবিত্র কুরআনের সূরা আত-তুরের ৪৮ নং আয়াতে আল্লাহ বলেন, ‘হে নবী! তোমার রবের ফায়সালা আসা পর্যন্ত ধৈর্য ধারণ করো। তুমি আমার চোখে চোখেই আছ। তুমি যখন উঠবে তখন তোমার রবের প্রশংসায় তাসবিহ পাঠ করো।’

সবরের দ্বিতীয় অর্থ-তিক্ত স্বভাব, দুর্বল মত ও সংকল্পহীনতার রোগে আক্রান্ত না হওয়া। দুঃখ-বেদনা, ভরাক্রান্ত ও ক্রোধান্বিত না হওয়া এবং সহিষ্ণু হওয়া। আমরা কখনো কখনো সুখের উল্লাসে মেতে উঠি। আবার কখনো কখনো দুঃখ-বেদনায় ভারাক্রান্ত হয়ে পড়ি। জীবন নিয়ে অতিষ্ঠ হয়ে পড়ি। এ ব্যাপারে আল্লাহর রাসূল বলেন, আনাস রা: থেকে বর্ণিত- তিনি বলেন, নবী সা: বলেছেন, বিপদের প্রথম অবস্থায়ই প্রকৃত সবর।’ অর্থাৎ, বিপদ-মুসিবত যা কিছুই আসুক না কেন, মুমিনের কাজ হবে সবর করা। সবরের মধ্যে প্রকৃত সফলতা নিহিত। আল্লাহ সবরকারীকে অনেক বেশি পছন্দ করেন এবং সবরকারীর জন্য সুসংবাদ দিয়েছেন- আল্লাহ তায়ালা সূরা আল-বাকারার ১৫৫ নং আয়াতে বলেন, ‘আর নিশ্চয়ই আমি ভীতি, অনাহার, প্রাণ ও সম্পদের ক্ষতির মাধ্যমে এবং উপার্জন ও আমদানি হ্রাস করে তোমাদের পরীক্ষা করব। এ অবস্থায় যারা সবর করে- তাদের সুসংবাদ দিয়ে দাও।’

ধৈর্যের তৃতীয় অর্থ- সব রকম ভয়ভীতি ও লোভ-লালসার মোকাবেলায় সঠিক পথে অবিচল থাকা। মাঝে মধ্যে এমন হয় যে, আমরা অধৈর্য হয়ে পড়ি। এমনভাবে যে, আমরা সঠিক পথ থেকে বিচ্যুত হয়ে যাই। আল্লাহ তায়ালা সূরা আলে-ইমরানের ১৮৬ নং আয়াতে বলেন, ‘(হে মুসলমানগণ!) তোমাদের অবশ্যি ধন ও প্রাণের পরীক্ষার সম্মুখীন হতে হবে এবং তোমরা আহলি কিতাব ও মুশরিকদের থেকে অনেক কষ্টদায়ক কথা শুনবে। যদি এমন অবস্থায় তোমরা সবর ও তাকওয়ার নীতির ওপর প্রতিষ্ঠিত থাকো তাহলে তা হবে বিরাট সাহসিকতার পরিচায়ক।’ আমাদের চেয়ে অন্যরা ভালো আছে। আমাদের দুঃখ কষ্টের শেষ নেই। আর ওরা আরামে স্বাচ্ছন্দ্যে আছে। আমরা অভিযোগ করে বসি। আমরা সত্য থেকে বিচ্যুত হয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি। এটি উচিত নয়, মুমিনের জন্য। মুনাফিকরা খারাপ সময়ে যখন তারা বিপদে পড়ে যায়। তখন খুব বেশি আল্লাহকে স্মরণ করে।

কিন্তু যখন বিপদ রক্ষা পায়, তখন সে আগের অবস্থায় ফিরে যায়। আল্লাহ তায়ালা বলেন, ‘মানুষের অবস্থা হচ্ছে, যখন সে কোনো কঠিন সময়ের মুখোমুখি হয়, তখন সে দাঁড়িয়ে, বসে ও শায়িত অবস্থায় আমাকে ডাকে। কিন্তু যখন আমি তার বিপদ হটিয়ে দেই তখন সে এমনভাবে চলতে থাকে যেন সে কখনো নিজের কোনো খারাপ সময়ে আমাকে ডাকেইনি। ঠিক তেমনিভাবে সীমা অতিক্রমকারীদের জন্য তাদের কার্যক্রমকে সুশোভন করে দেয়া হয়েছে।’ (সূরা ইউনুস, আয়াত-১২)

ধৈর্যের আরেকটি অর্থ হচ্ছে বাধা-বিপত্তির বিরোচিত মোকাবেলা করা ও শান্তচিত্তে লক্ষ্য অর্জনের পথে যাবতীয় দুঃখ-কষ্ট বরদাশত করা। আল্লাহর রাসূলের একটি হাদিস আছে- কা’ব রা: থেকে বর্ণিত- নবী সা: বলেছেন, ‘মুমিন ব্যক্তির উদাহরণ হলো শস্যক্ষেতের নরম চারাগাছের মতো, যাকে বাতাস একবার কাত করে ফেলে, আরেকবার সোজা করে দেয়। আর মুনাফিকের দৃষ্টান্ত, ভূমির ওপর শক্তভাবে স্থাপিত বৃক্ষ, যাকে কিছুতেই নোয়ানো যায় না। শেষে এক ঝটকায় মূলসহ তা উপড়ে যায়।’

ধৈর্যের আরেক অর্থ হচ্ছে- শয়তানের উৎসাহ প্রদান ও নফসের খায়েশের বিপক্ষে নিজের কর্তব্য সম্পাদন করা। নসফের খায়েশ থেকে দূরে থাকাও একজন ধৈর্যশীল ব্যক্তির অন্যতম গুণ। জুুননুন মিসরি রহ. বলেন, ‘সবর হলো আল্লাহ তায়ালার অপছন্দনীয় কাজ থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, নীরবতা অবলম্বন করা, প্রচণ্ড বিপদ ও সঙ্কটেও নিজেকে সংযত রাখা এবং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে দারিদ্র্যের কষাঘাত এলেও নিজের ব্যক্তিত্ব অক্ষুণœ রাখা’-এটাই হচ্ছে একজন সবরকারীর প্রকৃত গুণ। সে নফসের খায়েশ মেটাতে কখনো লালায়িত হয় না। সবসময় নফসের বিপক্ষে আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য কাজ করে।

সবর হলো- আল্লাহর পথে সবসময় অটল-অবিচল থাকা। সুখের সময় আর দুঃখের সময় দুই অবস্থায় স্থির হয়ে আল্লাহর পথে অবিচল থাকা। সবসময় আল্লাহর সিদ্ধান্তের ওপর তাওয়াক্কুল রাখা। আল্লাহর সিদ্ধান্তকে মেনে নেয়া। হজরত আইয়ুব আ:-এর রোগাক্রান্তের গল্প সবাই জানি। তার রোগ এত বেশি হয়ে গিয়েছিল যে, তাকে একা রেখে পরিবার-পরিজন দূরে চলে গিয়েছিল। তিনি অধৈর্য হয়ে যাননি। তিনি আল্লাহর কাছে অভিযোগ জানিয়েছিলেন খুব চমৎকার ভাষায়। ‘আমি দুঃখ-কষ্টে পতিত হয়েছি এবং আপনি দয়াবানদের চেয়েও শ্রেষ্ঠ দয়াবান।’ (সূরা আম্বিয়া-৮৩) আল্লাহ তার প্রশংসা করে বলেন, ‘আমি তাকে পেলাম সবরকারী। চমৎকার বান্দা তিনি! নিশ্চয়ই তিনি ছিলেন আমার অভিমুখী।’ (সূরা সোয়াদ-৪৪) ইয়াকুব আ: সন্তান হারিয়ে অনেক দুঃখ পেয়েছিলেন। তিনি সেই দুঃখ কষ্ট আল্লাহর কাছে পেশ করেছিলেন- ‘আমি আমার দুঃখ ও অস্থিরতা একমাত্র আল্লাহর কাছেই নিবেদন করছি।’ (সূরা ইউসুফ-৮৬) আল্লাহর রাসূলের আরেক সাহাবি- যার চক্ষুরোগ হয়েছিল, রাসূলুল্লাহ তাকে জিজ্ঞাসা করলেন, ‘হে জায়েদ ইবনে আকরাম, তোমার চক্ষুরোগ যদি আর না সারে। তাহলে তুমি কী করবে?’ তখন তিনি বললেন, আমি সবর করব। এটাই হলো মুমিনের গুণ।

আমাদের জীবনে দুঃখ-কষ্ট, সুখ-শান্তি, যা কিছু আসে সবই আল্লাহর পক্ষ থেকে আসে। আমরা অসুস্থ হই, আমরা আবার সুস্থ হই। আমরা অভাবগ্রস্ত হই আবার সচ্ছল হই। এগুলো সবই আল্লাহর পরীক্ষা। আল্লাহ যার কল্যাণ চান তাকে বেশি পরীক্ষা করেন। মুমিনরা এই পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে যায়। আল্লাহ তায়ালা ধৈর্যশীলদের ভালোবাসেন।

আল্লাহ তাআলা বলেছেন, ‘ইয়া আইয়ুহাল্লাজিনা আমানুছবিরু ওয়া ছাবিরু ওয়া রাবিতু; ওয়াত্তাকুল্লাহা লাআল্লাহুম তুফলিহুন’ অর্থ: হে ইমানদারগণ! তোমরা ধৈর্য ধারণ করো, ধৈর্যের প্রতিযোগিতা করো এবং যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত থাকো। আল্লাহকে ভয় করো, যাতে তোমরা সফলকাম হতে পারো। (পারা: ৪, সূরা-৩ আলে ইমরান, আয়াত: ২০০)।

ধৈর্য মানবজীবনে পরীক্ষাস্বরূপ। আল্লাহ রাব্বুল ইজ্জাত কোরআনুল আজিমে বলেন, ‘তাবারকাল্লাজি বিইয়াদিহিল মুলকু ওয়া হুওয়া আলা কুল্লি শাইয়িন কদির। আল্লাজি খলাকাল মাওতা ওয়াল হায়াতা, লিইয়াবলুওয়াকুম আইয়ুকুম আহ্ছানু আমালা; ওয়া হুওয়াল আজিজুল গফুর।’ অর্থ: মহামহিমান্বিত তিনি সর্বময় কর্তৃত্ব যাঁর করায়ত্ত; তিনি সর্ববিষয়ে সর্বশক্তিমান। যিনি সৃষ্টি করেছেন মৃত্যু ও জীবন, তোমাদিগকে পরীক্ষা করার জন্য—কে তোমাদের মধ্যে কর্মে উত্তম? তিনি পরাক্রমশালী, ক্ষমাশীল। (পারা: ২৯, সূরা-৬৭ মুলক, আয়াত: ১-২)।

সোর্স: https://www.dailynayadiganta.com/

https://www.prothomalo.com/religion/

All reactions:

1