আমরা জানতাম না আদা এত স্বাস্থ্যকর
আমরা সবাই জানি যে ফল ও সবজি আমাদের জন্য খুবই উপকারী। এটা জানা আছে যে আমাদের দিনে কয়েকবার রঙিন খাবার খাওয়া উচিত, কিন্তু আপনি কি জানেন যে নির্দিষ্ট মশলারও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ আদা নিন। আপনি যখন প্রতিদিন আদা খান, তখন এটি আপনার শরীরের জন্য অনেক ভালো উপকার করে।
আদা
আদা একটি মশলা, একটি খুব শক্তিশালী স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আদা শুধু খুব সুস্বাদু নয়, এর অনেক ভালো গুণও রয়েছে। আদার মধ্যে আদার চিনি, শোগোল, জাঙ্গিব্রিন এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সম্পূর্ণ কমপ্লেক্স রয়েছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আদার একটি দীর্ঘ চিকিৎসা ইতিহাস রয়েছে, যা বহু শতাব্দী ধরে সমস্ত ধরণের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। উপরন্তু, নিয়মিত আদা খাওয়া আপনার শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
ভালো গুণাবলী
আদার মধ্যে রয়েছে আদার চিনি, একটি বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থ যা রোগের লক্ষণ যেমন বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতে সাহায্য করে। এই পদার্থটি জয়েন্টের ফোলা কমাতেও সাহায্য করে। আদার মধ্যে রয়েছে শোগোল, এমন একটি পদার্থ যার একটি বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আদার মধ্যে পাওয়া জিঞ্জেরিন হজমের জন্য বিশেষভাবে ভালো। তবে শুধু তাই নয়: আদার একটি অ্যান্টিডায়াবেটিক প্রভাব রয়েছে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।
প্রতিদিন আদা
আপনি কি এক মাসের জন্য প্রতিদিন আদা খাওয়ার পরিকল্পনা করছেন? আমরা আপনাকে নিরুৎসাহিত করার চেষ্টা করব না! প্রতিদিন আদা খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সাইড নোট: আপনাকে প্রতিদিন এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেতে হবে না। একটি বড় টুকরো - প্রায় 1.5 সেমি - ছোট টুকরো করে কেটে রস, চা বা একটি প্লেটের সাথে মেশান। ভাবছেন এটি আপনার শরীরে কী করে?
এটি আপনার শরীরের কি হবে:
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি: আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবের জন্য শরীর আরও দ্রুত প্রদাহকে কাটিয়ে ওঠে।
বমি ভাব চলে যায়: আপনি কি প্রায়ই সকালে বমি বমি ভাব অনুভব করেন? আমরা বাজি ধরে প্রতিদিন আদা খেলে উপকার হবে! প্রতিদিন আদা খেলে বমি বমি ভাব ধীরে ধীরে কমে যাবে। পরামর্শ: বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা এবং কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন ব্যক্তিরা এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন।
পেশী ব্যথা উপশম: আপনার কি পেশী ব্যথা বা অঙ্গ ব্যথা আছে? আদা খাওয়া ভালো প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিন আদা খেলে ধীরে ধীরে ব্যথা উপশম হবে।
মলত্যাগ বৃদ্ধি করে: প্রতিদিন আদা খেলে মলত্যাগের জন্য খুবই উপকারী। আপনি কি নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন? এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
বেদনাদায়ক পিরিয়ড: আপনি কি মাসের এই সময়ে ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করেন? প্রতিদিন আদা খাওয়া আপনাকে এটি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। মশলা প্রভাব ব্যথানাশক গ্রহণের অনুরূপ, যা তীব্র পেটে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
কম কোলেস্টেরল: এক মাস ধরে প্রতিদিন আদা খাওয়া শরীরের "খারাপ" কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদার মধ্যে উপস্থিত উপাদান রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ কমায়।
ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে: আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। আপনার কি কখনও সর্দি বা ভাইরাস হয়েছে? আদা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
দাদা বলেছিল আমাকেঃ
“প্রাতে খেলে নুন আদা
অরুচি আর থাকেনা দাদা।”
No comments:
Post a Comment