সারা দিনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রাণশক্তি জোগাতে দিনে এক মুঠ কাঠবাদাম খাওয়াই যথেষ্ট। এক মুঠে ধরবে ৭-৮টি কাঠবাদাম। বাদামগুলো পানি অথবা দুধে ভিজিয়ে খেতে পারেন। কাঁচাও খাওয়া যায়। স্বাদ বাড়ানোর জন্য বাদামগুলো ভেজে নিতে পারেন। বাসায় কাঠবাদামের মাখন তৈরি করে পাউরুটি দিয়ে খাওয়া চলে।
সূত্র: ওয়েব এমডি
No comments:
Post a Comment