স্বাস্থ্যযত্নের আধ্যাত্মিক দিক

 The Spiritual Aspect of Healthcare

নীরবতা, সূখ, প্রেম ভালবাসা এবং শুভ ইচ্ছা হলো জীবনের সবচেয়ে উন্নত বৈশিষ্টগুলোর অন্যতম।

সূখ ও শান্তি থাকলে ভাল স্বাস্থ্য পেতে আসলেই কোন অসুবিধা হয় না। মানব জীবনে ভাল স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে দামী মেডিসিন হলো সূখ ও শান্তি। রাগ, লোভ, অপূরণীয় আশা, বেশী বেশী পাওয়ার আকাংখা, অনুভুতিগুলোর অবদমন এবং রিলেশনশীপের ক্ষেত্রে ব্যাপক অমনযোগিতা এ সবগুলোই হলো মানুষের বিশেষ বিশেষ রোগ। এসব রোগের নিমেষেই চলে যাবে যদি মানুষের ভেতর সূখ ও শান্তি বিরাজ করতে থাকে। তাই একবার মনের দিকে তাকাও আর ভাল করে খেয়াল করো এই অসুখগুলোর উতপত্তি কোত্থেকে!

দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যবান জীবন পেতে হলে মানুষের জীবনে ৩টি উপাদান খুবই দরকারীঃ

১. দুশ্চিন্তাহীন থেকে পূর্ণ মনযোগের সাথে বাঁচতে শেখা।

২. সময়কে বিশেষভাবে খুবই মূল্যবান ভেবে তার সূ-ব্যবহার করতে শেখা, দীর্ঘসূত্রীতার ভেতরে কোনভাবেই না থাকা।

৩. চিন্তাকে একেবারেই স্বচ্ছ, খাঁটি, ইতিবাচক রাখা এবং সে চিন্তায় যেন প্রচন্ড শক্তি থাকে।

এই তিনটি উপাদানকে সঠিকভাবে কাজে লাগালে আশা করা যায় দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যবান জীবন পেতে কোনই অসুবিধা হবে না।

ভালো স্বাস্থ্যের একটি PHILOSOPHY বা দর্শন আছে।

PHILOSOPHY-এই শব্দটির প্রত্যেক অক্ষর দিয়ে এটি সুন্দরভাবে বর্ণনা করা যায়ঃ

P=Present Moment-বর্তমানকে অবশ্যই মূল্য দিতে হবে।

H=Health-স্বাস্থ্যকে হেলাফেলা করা যাবেনা।

I=Ignite the Happiness- সূখকে প্রজ্বলিত করা যায় কিভাবে তা শিখতে হবে।

L=Love unconditionally- নিঃশর্তভাবে ভালবাসতে শিখতে হবে।

O=Open to Learning-শিক্ষণে কোনভাবেই পিছিয়ে থাকা যাবেনা।

S=Self-Audit-নিজের অডিট নিজেই করতে হবে। এখানে ভাল-মন্দ থেকে বাঁচার উপাদান রয়েছে।

O=Optimism-আশাবাদী হতে হবে।

P=Power of Now-‘এখন’-এই কথাটির মূল্য দিতে হবে।

H=High Gratitude- মনের ভেতরে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের উচ্চ আশা থাকতে হবে।

Y=Yes to Change toward positivity- সব ইতিবাচক পরিবর্তনকে অবশ্যই স্বাগত জানাতে হবে।

“স্বাস্থ্য” অবশ্যই একটি জটিল বিষয়। তাই ভালো স্বাস্থ্য পাবার চেষ্টায় সকলকেই নিবিষ্টচিত্ত হতে হবে।

এজন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্যের একটি সুন্দর সংজ্ঞা দিয়েছে:

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.

শারীরিকভাবে অসুস্থ না হওয়াটাই স্বাস্থ্য নয় বরং স্বাস্থ্য হলো কোন মানুষের শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিকভাবে সুস্থ্য থাকাটাই হলো পরিপূর্ণ স্বাস্থ্য।