Apple Gourd গোল লাউ

 It's a small, round gourd with a smooth, light green skin and white flesh. Apple gourd is low in calories and a good source of several essential nutrients, including:

Vitamin A: Important for healthy vision and immune function

Vitamin C: An antioxidant that helps protect cells from damage and boosts the immune system.

Fiber: Promotes digestive health and keeps you feeling full.

Potassium: Helps regulate blood pressure.

Manganese: Essential for bone health, enzyme function, and wound healing.

Here are some of the potential health benefits of apple gourd:

Aids Digestion: Apple gourd is a good source of fiber, which helps to promote regularity and keep your digestive system healthy.

May Help with Weight Loss: Due to its low-calorie content and high water content, apple gourd can be a helpful addition to a weight loss diet.

Supports Eye Health: Apple gourd is a good source of vitamin A, which is important for maintaining healthy vision.

May Help Control Blood Pressure: The potassium content in apple gourd may help to regulate blood pressure.

Boosts Immunity: Vitamin C and other antioxidants found in apple gourd can help to protect your cells from damage and boost your immune system.

It is important to note that more research is needed to confirm some of these potential health benefits. However, apple gourd is a safe and nutritious vegetable that can be a healthy addition to your diet.

https://www.quora.com/

ll reactions:

1

All about Elephants

 1. *Elephant Brain*: Elephants have the largest brain of any land animal, weighing around 5 kg (11 lb).

2. *Tusk Tasks*: Elephant tusks are actually elongated incisor teeth that can weigh up to 10 kg (22 lb) each.

3. *Trunk Tricks*: Elephants use their trunks to breathe, drink, eat, touch, and communicate. They can also use them to lift objects weighing up to 770 kg (1,700 lb).

4. *Memory Masters*: Elephants have exceptional memory and can remember things from years ago, including faces, routes, and social hierarchies.

5. *Social Structure*: Elephants live in complex societies led by a matriarchal figure, with females forming close bonds and males often leaving their herd at sexual maturity.

6. *Communication*: Elephants communicate through a wide range of vocalizations, including rumbles, roars, trumpets, and squeaks, as well as body language and touch.

7. *Speed*: Despite their size, elephants can run at speeds of up to 40 km/h (25 mph) and can walk for hours at a pace of 10-15 km/h (6-9 mph).

8. *Snout Sensitivity*: Elephants have sensitive nerve endings in their trunks, which help them detect subtle changes in their environment.

9. *Water Wisdom*: Elephants can drink up to 140 liters (37 gallons) of water at once and can also use their trunks as a snorkel to breathe while swimming.

10. *Emotional Intelligence*: Elephants exhibit empathy, self-awareness, and cooperation, making them one of the smartest animal species.

I hope you find these facts interesting!

https://www.quora.com/

All reactions:

1

Raw onions

 Chromium found in onions helps in controlling blood sugar levels. If you are a diabetic patient, then definitely include onions in your diet. Eating onions can increase your urine production and remove bad substances from the body easily. Onion is also considered an aphrodisiac food. It also helps in increasing the production of testosterone in men. Which can improve their sexual performance.

Raw onions are rich in nutrients including vitamins, minerals and antioxidants. They help keep the body cool. You can add lemon juice, mint leaves, salt and pepper to raw onions. Onion raita made with yogurt is cooling and hydrating. It helps in lowering the body temperature. Mix finely chopped onions in yogurt, add a pinch of salt, cumin seeds and chopped coriander. Serve after cooling. Apart from this, you can eat pickled red onions. For this, cut 1 red onion and add red wine vinegar and a pinch of salt to it. Leave it for about 15 minutes. When it is mixed well, you can eat it in a salad.

https://www.quora.com/

ll reactions:

2

প্রাতেঃ খালি পেটে জল

 খালি পেটে জল

ফিরে পাবে বল!

All reactions:

বর্ষায় যে শব্জিগুলো রেগুলার খাওয়া মানা

 বর্ষায় বেশ কিছু শাকসবজি না খাওয়াই ভাল। বর্ষাকালে জলবাহিত রোগ, ফুড পয়জনিংয়ে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়। খাবারে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে তাই যত্ন না নিলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। কিছু সবজি আছে যেগুলি বর্ষায় এড়িয়ে চলা উচিত। আর্দ্রতার কারণে পোকামাকড়, ব্যাকটেরিয়া সবজিতে জন্ম নেয়, যা পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করে।

বাঁধাকপি, পালং শাক, অন্যান্য ধরনের সবুজ শাকসবজি, লেটুসের মতো সবুজ শাক খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আর্দ্রতার কারণে এসব সবজিতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা থাকে, যার ফলে তার ভেতরে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক, জীবাণু বেড়ে ওঠার আশঙ্কা বাড়ে। এর ফলে পেটের সংক্রমণ, হজমের সমস্যা হতে পারে।

ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট ইত্যাদি ক্রুসিফেরাস শাকসবজিও এড়িয়ে চলা উচিত। এগুলো খুবই পুষ্টিকর সবজি হলেও বৃষ্টিতে এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত। এগুলোতে আর্দ্রতা বেশি থাকায় ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বেড়ে যায়। এছাড়াও, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে যথাযথ মনোযোগ দেওয়া হয় না, যার কারণে তারা দূষিত হয়ে যায়।

মাটির ভেতরে জন্মানো সবজি যেমন গাজর, শালগম, মুলা, বিটরুট ইত্যাদি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। খেয়ে গেলেও ভাল করে জল দিয়ে ধুয়ে খেয়ে নিন। স্যালাড হিসেবে এটি কম খাবেন। চাইলে স্যুপ, সবজির মধ্যে রেখে ভাল করে রান্না করে বা সিদ্ধ করে নিন।

বর্ষায় যেহেতু মাটিতে আর্দ্রতার পরিমাণ খুব বেশি থাকে, তাই এই সবজিগুলোও বেশি জল শোষণ করে। এক্ষেত্রে তাই দ্রুত শুকিয়ে যাওয়া বা পচে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। ফলে এই ধরনের সবজি বেশি দিন ফ্রিজে না রাখাই ভাল।

স্প্রাউট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল। পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর নানা ধরণের এই শস্য থেকে অঙ্কুর বেরিয়ে আসে। এতে প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা থাকে, যা ইকোলাই ব্যাকটেরিয়াকে বাড়ার সুযোগ দেয়। বর্ষাকালে তাই স্প্রাউট কম খাওয়া ভাল। এটি ভালভাবে সিদ্ধ করে তবেই খান।

মাশরুমও এমন একটি সবজি যা ছোট থেকে বড়, সকলেই খেতে পছন্দ করে। বাজারে ক্যানের মধ্যে পাওয়া যাওয়া মাশরুম এখন খুবই জনপ্রিয়। বর্ষায় এই ধরনের মাশরুম খাওয়ার পরিমাণ পুরোপুরি কমিয়ে ফেলতে হবে। আর্দ্রতা মাশরুমের জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল বা হজমের গোলমাল রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়া উচিত। মাশরুম সহজে হজম হয় না, ফলে পেটের নানা সমস্যা তৈরি হয়।

https://bengali.news18.com/

+2

All reactions:

2

মহিলাদের জন্য কয়েক কোয়া রসুন

 রসুন ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো অনেক খনিজ রসুনে পাওয়া যায়। এটি হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।

এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও ঠিক করে। চর্মরোগও কমাতেও সাহায্য করে। এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও পাওয়া যায়, যা রক্ত ​​পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। এটি খালি পেটে খাওয়া উচিত।

ভারতীয় চিকিৎসক রাঘবেন্দ্র চৌধুরী জানান, রসুন ব্যবহার করে সমস্ত রকমের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা এবং রক্ত ​​পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।

রসুন খুব সহজে ব্যবহার করা হয়। সকালে খালি পেটে জলের সঙ্গে এটি খাওয়া যেতে পারে। রসুন ব্যবহার করে আশ্চর্যজনক উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে।

ভারতের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক অঙ্কিত আগরওয়াল জানান যে, রসুনে প্রদাহ-বিরোধী গুণ রয়েছে, যা মহিলাদের PCOD সমস্যা নিরাময়ে সহায়ক হতে পারে। এতে পাওয়া ইমিউনোমডুলেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি PCOD ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক।

মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা সম্পূর্ণভাবে দূর করা অসম্ভব, তবে এটি অনেকাংশে নিরাময় করা যায় এবং আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। এমন পরিস্থিতিতে রসুন খাওয়া খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এতে পাওয়া অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি PCOS-এর উপসর্গের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে।

রসুন খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ক্লান্তি এবং দুর্বলতার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য রসুনকে একটি ওষুধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

https://bengali.news18.com/

All reactions:

7