এটি স্বার্থপরতা নয়, বরং সুস্থ জীবনের ভিত্তি। আপনি যদি নিজেই ভেতর থেকে শূন্য থাকেন, তবে অন্যকে পূর্ণ করবেন কীভাবে? নিজেকে ভালোবাসা হলো সেই জ্বালানি যা আপনাকে অন্যদের ভালোবাসার শক্তি যোগায়।
বর্তমানের এই অতি-ব্যস্ত সময়ে নিজের প্রতি যত্নশীল হতে এই ধাপগুলো অনুসরণ করা যেতে পারেঃ
সীমানা নির্ধারণ (Set Boundaries): না বলতে শেখা নিজেকে ভালোবাসার বড় একটা অংশ। নিজের মানসিক শান্তি বিঘ্নিত করে এমন কিছু করবেন না।
নিজের শখকে সময় দেওয়া: সপ্তাহে অন্তত একদিন নিজের প্রিয় কাজটি করুন, তা হতে পারে বই পড়া বা নিছক অলস সময় কাটানো।
মনে রাখবেন, যে নিজের যত্ন নিতে জানে, সেই পৃথিবীর যত্ন নেওয়ার সামর্থ্য রাখে।
No comments:
Post a Comment