রাগের বশে মন্দ কথা বলবে না

 রাগের বশে মন্দ কথা বলবে না। রাগ পড়ে যাবে কিন্তু যে মন্দ কথা বলেছো রাগের মাথায় তার রেশ থেকেই যাবে!

একেবারে ধ্রুব সত্য কথা! কথা হলো তীরের মতো—একবার ধনুক থেকে বেরিয়ে গেলে তা আর ফিরিয়ে আনা যায় না। রাগ হলো একটি সাময়িক ঝড়, কিন্তু সেই ঝড়ে ভেঙে যাওয়া বিশ্বাস বা সম্পর্ক জোড়া লাগানো প্রায় অসম্ভব।

এই দ্রুত গতির জীবনে যেখানে আমাদের ধৈর্য কমে যাচ্ছে, সেখানে এই নীতিটি মেনে চলা খুব জরুরি:

নিশ্চুপ থাকার কৌশল: রাগের মাথায় প্রতিক্রিয়া দেখানোর আগে মনে মনে ১ থেকে ১০ পর্যন্ত গুনুন। এই কয়েক সেকেন্ডের বিরতি আপনাকে বড় কোনো অনুশোচনা থেকে বাঁচাতে পারে।

লিখিত অভিযোগ: খুব রাগ হলে তা মুখে না বলে কোথাও লিখে ফেলুন (যেমন ফোনের নোটপ্যাডে)। কিছুক্ষণ পর দেখবেন রাগের তীব্রতা কমে গেছে এবং আপনি অনেক শান্তভাবে বিষয়টি সমাধান করতে পারছেন।

ক্ষমা ও সহনশীলতা: রাগের রেশ কমানোর সবচেয়ে বড় মাধ্যম হলো ক্ষমা।

মনে রাখবেন, শক্তিশালী সেই ব্যক্তি নয় যে কুস্তি লড়ে জিততে পারে, বরং শক্তিশালী সেই ব্যক্তি যে রাগের সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।