সমস্যা সলভ্ করার সময় সমস্যাগুলো এনজয় করা চাই। সমস্যাগুলো আনন্দ দিয়ে সলভ্ করো।
একটি চমৎকার এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। সমস্যা সমাধানকে উপভোগ করা বা 'এনজয়' করা কেবল মানসিক চাপই কমায় না, বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বৃদ্ধি করে।
যখন আপনি সমস্যাকে একটি বাধা হিসেবে না দেখে একটি 'চ্যালেঞ্জ' বা 'ধাঁধা' হিসেবে দেখেন, তখন আপনার মধ্যে কয়েকটি ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটে:
শেখার মানসিকতা (Growth Mindset): প্রতিটি সমস্যা আপনাকে নতুন কিছু শেখার সুযোগ করে দেয়। সমাধান করতে গিয়ে আপনি যে নতুন কৌশল বা তথ্য জানতে পারেন, তা আপনার জ্ঞানভাণ্ডারকে সমৃদ্ধ করে।
ডোপামিন হরমোনের প্রভাব: দীর্ঘ প্রচেষ্টার পর যখন কোনো সমস্যার সমাধান হয়, তখন মস্তিষ্কে ডোপামিন নিঃসৃত হয়, যা আপনাকে আত্মতৃপ্তি এবং আনন্দ দেয়। এই আনন্দই পরবর্তী বড় সমস্যা সমাধানের প্রেরণা যোগায়।
সৃজনশীলতা বৃদ্ধি: সমস্যা সমাধানকে উপভোগ করলে আপনি প্রথাগত চিন্তার বাইরে গিয়ে (Out of the box) সমাধান খুঁজতে আগ্রহী হন, যা আপনার সৃজনশীলতা বাড়ায়।
ধৈর্য ও সহনশীলতা: সমস্যার গভীরে ঢোকার আনন্দ থাকলে আপনি মাঝপথে হাল ছেড়ে দেবেন না। এটি আপনার মানসিক দৃঢ়তা বা রেজিলিয়েন্স (Resilience) তৈরি করে।
একটি ছোট টিপস: বড় কোনো সমস্যাকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে নিন। প্রতিটি ছোট অংশ সমাধান করার পর নিজেকে বাহবা দিন। এতে পুরো প্রক্রিয়াটি আপনার কাছে অনেক বেশি আনন্দদায়ক মনে হবে।
No comments:
Post a Comment